Categoría: Cáncer

Si haces ejercicio reducirás tu riesgo de cáncer

Si haces ejercicio reducirás tu riesgo de cáncer. Otro estudio más que concluye que con un simple cambio en tu estilo de vida puedes obtener un gran beneficio para tu salud. Se sabe que la actividad física durante el tiempo libre se asocia con un menor riesgo de padecer muchos tipos cáncer, también disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte por cualquier causa.

Este estudio agrupado publicado en JAMA en el que han participado 1,44 millones de personas de 12 cohortes en la que han participado tanto europeos como estadounidenses. Se ha buscado la relación entre el ejercicio comparando aquellos participantes que realizaban más ejercicio (Percentil 90) con los que realizaban menos ejercicio (Percentil 10) y la incidencia de 26 distintos tipos de cáncer. En el estudio el 55% de los participantes eran mujeres con una mediana de edad de 59 años.

La reducción de riesgo entre los distintos tipos de cánceres va desde el 10% al 40%. Este estudio evidencia que Si haces ejercicio reducirás tu riesgo padecer cáncer. Estos resultados te pueden ayudar a motivarte e intentar cambiar tu estilo de vida para mejorar tu salud.

El estudio concluye que la actividad física ha disminuido el riesgo en 13 tipos de cáncer entre los que se encuentran: adenocarcinoma esofágico, hígado, pulmón, renal, gástrico, endometrio, leucemia mieloide, mieloma, colon, cabeza y cuello, recto y mama.

JAMA Intern Med. 2016 Jun 1;176(6):816-25.

Los autores concluye que estos datos refuerzan de nuevo la práctica de ejercicio como pilar para la prevención de distintos tipos de cáncer. Además, también te beneficiaras de un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.

Los autores destacan que los que más se beneficiarían del ejercicio son aquellos que han optado por un estilo de vida sedentario. Además es independientemente de tu tamaño corporal o si has sido fumador.

Ref: JAMA Intern Med. Published online May 16, 2016.

Perímetro de cintura y cáncer de mama.

Estudiar el perímetro de la cintura y el cáncer de mama es el objetivo de este estudio epidemiológico. Se sabe que un indice alto de masa corporal (IMC*) es un factor de riesgo para el cáncer de mama en mujeres postmenopáusicas. Este estudio quiere averiguar si el perímetro de la cintura también es un factor de riesgo.

En España según la Sociedad Española de Oncologia Médica(SEOM), en el 2022 se diagnosticaran más de 34.000 nuevos casos de cáncer de mama, situando este cáncer, como el primero en incidencia en mujeres seguido del cáncer colorrectal (16.508 casos) y el de plumón (8.632 casos). El cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres seguido del de pulmón y colon.

La edad es un factor de riesgo importante para desarrollar cáncer. A partir de los 45-50 años el riesgo se eleva de forma importante. Dado que la población española esta envejeciendo, el número de casos va en aumento.

Se ha relacionado la obesidad/sobrepeso con al menos nueve tipos de cáncer. Incluido el cáncer de mama.

Los investigadores han analizado el perímetro de la cintura de 28.965 mujeres postmenopausicas. Durante un seguimiento de 11,6 años. Se diagnosticaron 1.088 casos de cáncer de mama.

Los autores concluyen que tener un mayor perímetro de cintura en mujeres postmenopáusicas, se ha asocia con un aumento del riesgo de padecer cáncer de mama.

Cancer Causes Control. 2014 Jun;25(6):737-45.

Los autores han calculado que por cada 10cm que se incrementa el perímetro de la cintura. Aumenta en un 13% el riesgo de padecer cáncer de mama.

*Un Índice de masa corporal alto es un factor de riesgo establecido de cáncer de mama en las mujeres postmenopáusicas¹.

Gráfico Indice Masa Corporal con formula de cálculo

Café y cáncer de colon

La relación entre el consumo de café y cáncer de colon es conocida. Los estudios suelen encontrar una relación positiva entre el consumo de café y el cáncer de colon. Pero esta relación no es concluyente, por lo que este estudio pretende estudiar en profundidad el efecto del consumo de café sobre el colon.

Café

Se sabe que el café contiene gran variedad de compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes y antimutagénicas que podrían ser potencialmente protectores para el cáncer de colon. Estos compuestos varían según las distintas variedades de café y su manipulación.

El café posee más de 800 compuestos como por ejemplo la cafeína, las melanoidinas, los terpenos, los polifenoles y vitaminas K,A,E. Estos compuesto tienen una función relevante en la biología del colon. El efecto protector podría provenir de estos compuestos que pueden inducir cambios en el microbioma, actuar como antioxidantes, anti mutagénicos, reducir las secreciones biliares y mejorar la función intestinal al mejorar su motilidad.

Metanálisis recientes han confirmado el efecto protector del café. Algunos estudios de casos y controles han encontrado reducciones de riesgo de entre el 15-21% para cáncer de colon, no para cáncer de recto.

Otro estudio relaciona el consumo regular de café  con la disminución del 26% riesgo de sufrir cáncer de colon.

Cáncer de colon

En España, según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), se diagnosticaron 43.370 casos nuevos de cáncer colorectal durante el 2022. El cáncer colorectal es el más diagnosticado seguido del de mama. Además es la principal causa de muerte por cáncer tanto a nivel mundial como en España.

Este estudio se basa en el análisis de 5.145 caso y 4.097 controles. En total más de 9.000 participantes.

Este estudio muestra una reducción de riesgo de desarrollar cáncer de colon en un 26% entre los que consumen café y los que no consumen café. El estudio también encuentra una relación dosis-respuesta significativa en los cánceres de colon y recto.

Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2016;25:634-639

Según los autores su estudio demuestra que el consumo de entre 1 y 2 cafés al día se asocia a una reducción significativa de desarrollar cáncer de colon. Además aquellos que consumen más de 2 cafés y medio al día obtienen una reducción de riesgo de cáncer de colon del 54%.